西安是古丝绸之路的起点，历史文化厚重，尚武之风浓郁。2019年7月13日上午，“健康中国·丝绸之路”第二届“正义杯”传统武术精英大赛在西安财经大学长安校区体育馆隆重开幕。

      本届比赛由陕西省武术协会、西安市武术协会、雁塔区文化和旅游体育局主办，西安市雁塔区三秦武术协会承办，西安正义国际酒店用品城冠名。亚武联副主席、中国武术散打队总领队、陕西武术协会常务副主席、西安市武术协会主席田苏辉，陕西省武术协会副主席、陕西省武管中心主任贾坤，陕西省武管中心办公室主任肖关纪，陕西省武术协会副秘书长、西安市武术协会副主席、西安市雁塔区三秦武术协会名誉主席李少阳，中国武术七段、国家级考评员、西安市雁塔区三秦武协主席赵宝安等领导和嘉宾出席了开幕式。

       继首届大赛2017年8月在古城西安成功举办后，本届传统武术精英大赛于今年7月13日至14日举行，共有来自中国、俄罗斯、伊拉克等国144支代表队的1870余名武术精英参赛，参赛规模创下了新纪录。比赛按照个人和集体项分别设立一、二、三等奖。比赛项目分为五大类30多个拳种、传统器械以及集体项目。武术段位制套路仍是传统武术精英大赛的一大亮点。

      北京市炜衡（西安）律师事务所田少荣律师报名参加了女子中年组杨式太极拳、太极剑个人项目以及中和太极文化集体拳术项目比赛。在本届精英大赛中，田少荣律师荣获女子中年组太极拳一等奖，获得金牌一枚；女子中年组太极剑三等奖，获得铜牌一枚；其参与的中和太极文化集体拳术项目比赛也获得集体二等奖。

      太极拳是中国史上一种罕见的有思想的拳术，他植根于道家的阴阳五行学说当中，蕴涵了深刻的中国传统文化，又极大地迎合了现代人的高雅情趣。练太极拳不仅不会被人嘲笑为一介武夫，反而成为一种时尚。太极拳术引入中国中医经络学说，并融入导引、吐纳等技巧，其健身养生、祛病延年的效果，已经为实践所证明，于是太极拳被称为一种文化拳、哲理拳和健身拳。今天全世界练习杨式太极者已经超过3亿多人，这套优雅的拳术已经风靡全世界。

      律师人到中年，自身业务、家庭生活都趋于稳定，但曾几何时，“累”却成了中年律师们口头经常提及的字眼。人到中年身体开始走下坡路，确实让人有力不从心的感觉，但这是自然规律，不要说晚上有夜生活，就算早早躺在床上，很多中年律师仍然无法入睡，饱受神经衰弱的困扰。

如何缓解这个“累”，只有一招，坚持锻炼多运动，而且运动应当是一种平缓、循序渐进的运动。有些律师平时奔波、忙碌、开车、坐车，从不运动，到了周末时才大汗淋漓地打球或者登山，每次这样突发的，高强度的运动，不要说中年律师的身体吃不消，而且是非常危险的，轻则易歪伤膝盖、脚踝，重则可能诱发心脑血管病，甚至出现脑溢血。这不是在锻炼身体，而是在摧残生命。

中年人的运动讲究两点，一常运动，二低强度。我推荐中年律师们的运动很简单，坚持走路和打太极拳。建议中年律师们通过减低工作强度，增加适度运动，并且遵守良好的生活习惯等，来摆脱心烦体累的亚健康状态。

希望我们每一位中年律师都能够心情愉悦，身体健康，生活幸福！退休之日，让我们感受到职业中的自己是值得尊重的；迟暮之年，让我们体味到生活中的自己是宁静的、富足的、健康的和自在的。