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怒放的生命———我的马拉松

日期: 2020-01-03
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 怒放的生命———我的马拉松

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我:李毅,律师,“重庆崽儿”,曾经别人眼中的“胖墩”,亚健康成为了标配。

怒放的生命———我的马拉松

一次偶然的机会,让我练起了长跑,并逐步与马拉松结缘省略号


2000年左右的时间,我开始漫无目的地恋上了长跑,这项人人都会的,不需要特殊的装备,不需要特殊的场地,没有激烈的身体对抗,随时都可以进行的个人健身运动,一开始我只是觉得能很好替代我平常喜欢的需要结伴、守时的球类运动。

直到我了解到马拉松,这项充满魅力的运动,我就无怨无悔、始终如一地迷上了他。

 

公元前490年,强大的波斯帝国对雅典发动马拉松战役,这是希波战争中的重要战役。雅典军面对10万波斯大军,毫无惧色倾其全部兵力分兵两翼前往阻击,经过激战一举击溃了波斯军。

擅于长跑的费里皮德斯奉命返回雅典报捷,他一口气跑了26英里385码,抵城时只喊了一声:“我们胜利了!雅典得救了!”便力竭倒地而死。于是后人为纪念马拉松战役和费里皮德斯的壮举,设立了马拉松长跑这一运动项目。

 

 怒放的生命———我的马拉松


26英里385码大约折合为42.195公里距离,不少人望而生畏,我却一“跑”钟情,从5公里,21.0975公里,到42.195公里,我在跑步中练就永不放弃坚定的目标,坚忍不拔的意志,超越自我的信心,挑战极限的勇气,现在马拉松已成为我生命的一部分。

村上春树曾说过:我固然不是了不起的跑步者,而是处于极为平凡的——毋宁说是凡庸的——水准。然而这个问题根本不重要。我超越了昨天的自己,哪怕只是那么一丁点儿,才更为重要。在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。

 怒放的生命———我的马拉松

      坚持跑步1周、1个月、1年、5年、10年……后,人生会怎么样?

跑步1周后跑步的初体验让你的心率加快、血液快速流过全身、身上多余的脂肪开始燃烧。双腿会感到酸痛,但是心情却莫名地感到舒畅,因为跑步会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽,就像是恋爱的感觉,你会觉得自己能跑得快飞起来了。跑步带给你一天的好心情和更加轻快的人生态度,你觉得沿途的风景都是不一样的。

 

怒放的生命———我的马拉松


      跑步1个月后▌

你的呼吸变得均匀平稳,心跳变得沉稳有力。你应该已经甩掉了几斤赘肉,慢慢地有些衣服裤子穿上去已经有点大了。而你的生活习惯也在悄然发生改变,你会发现早睡早起不再是难事,现在陪孩子参加亲子竞赛活动居然也能领先绝大多数的父母,是跑步带给你和别人不一样的精气神!

跑步1年后▌

你会发现这一年几乎没有去过医院,跑步让你的免疫系统在24小时内都全力运转。体能和耐力大幅度提高,更低的心率意味着更强劲的心脏,更平缓的呼吸意味着更加高效率的心肺系统。你坚持跑步的事应该已经成为朋友圈里面的一个话题,你的朋友、同学、亲戚,都会觉得你是一个靠谱的人,因为你会为了一个目标而坚持努力,专注让你变得更有毅力,当这种精神转移到生活中、工作上,周围的人就会发现原来你是一个这么有魅力的人!

 

跑步5年后▌

你的身材更加健硕了,容貌甚至逆生长。长期坚持跑步,造就了健康良好的身体状态,也磨炼了坚忍不拔的精神性格。五年如一日的坚持跑步是最好的教育,你会发现你的朋友以你为荣,他/她也会和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃。跑步,成为了你的一个人生标签,坚持跑步并不是为了战胜谁,而是为了与更好的自己相遇!

跑步10年后▌

长期坚持跑步能够消除对人体有危害作用的自由基,延缓衰老进程,你会发现体能状态一点不输年轻人,傲人的耐力和体力甚至可以和自己的孩子来一场真正的较量。你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神气质站在同龄人中,显得那么与众不同,你可以以良好的健康状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生!✦ ✦ ✦

跑步与不跑步的人,在每天看来没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距虽然明显,但好像也没什么了不起的;但在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

 

我在最近短短三年时间里,正式参加全国各地全程马拉松比赛有12场,半程马拉松比赛有26场,跑过了北京、上海、广州杭州、澳门、厦门、武汉等马拉松比赛。2019年参加武汉马拉松,取得个人最好成绩3小时20分38秒。2019年第二次参加重庆本地马拉松,成绩3小时26分05秒,超过年龄组2020重庆马拉松报名的直通成绩。


怒放的生命———我的马拉松  怒放的生命———我的马拉松


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跑步过程虽是痛苦的,结果却是快乐的。不全力以赴,就是浪费自己的天赋。路上方知活着的幸福,归来方知坚持的快乐。临渊羡鱼,不如退而结网,再好的目标,如果没有行动,不能坚持,也等于零!

跑步是享受独处的时光,可以控制跑步节奏把脑子放空来达到放松的目的,或是放慢脚步,回想目前遇到的问题,有时候经常解决问题的灵感会不经意间在跑步时蹦出来的。

如果你的成功定义是超越别人,那么注定会失败,因为世上总会有比你强的人。如果成功的定义是超越自己,那么真的只要努力就会成功。

 

 怒放的生命———我的马拉松

 

努力参加一场马拉松吧,马拉松是非专业运动员都可以参与的,旅行马拉松更成为越来越流行的概念,很多跑者的心愿是跑完6+2马拉松大满贯。马拉松的完赛能极大满足人们的荣誉感,也是鼓舞人们在其他领域努力奋斗的一种激励。

 

跑起来吧,你就是一道风景!

 

一生中总要做几件有趣的事,试着去跑一次马拉松吧!


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作者介绍: 

李毅,男,四川广安人,北京市炜衡(重庆)律师事务所高级合伙人,副主任,执业律师,毕业于四川大学法学院,曾在四川维尊律师事务所、重庆星全律师事务所执业,2018年12月加入北京市炜衡(重庆)律师事务所。李毅律师擅长代理各种民事诉讼案件及仲裁案件,有雄厚的专业法律知识与律师服务经验,能熟练运用诉讼技巧与应诉对策,擅长发现问题的本质与关键并解决问题,一直坚守法律人职业素质和法律原则,维护当事人的合法权益。主要业务领域:建设工程合同纠纷,房地产合同纠纷,其他经济合同纠纷;企业破产,企业法律顾问。

 

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